bacak Için 5-İkinci Trick
Lomber spinal stenoz, çevre bölgesindeki murdarilik kanalının daralması olarak söyleyiş edilmektedir. Daralma, omuriliğinize yahut omuriliğinizden kaslarınıza giden sinirlere baskı yapmaktadır.Bacağınız çok alıngan olur ve üste kas spazmı, şişme yahut bacağınızı davranış ettirmekte zorluk yaşayabilirsiniz.Egzersizden ka